Alimentación Complementaria, tu «mejor» técnica – Baby Evolution

Alimentación Complementaria

La alimentación complementaria es un tema que siempre generará interés en el mundo de las madres y padres, pero como no, si siempre queremos lo mejor para nuestros bebés. Es importante que seas crítica frente a la información que recibes y jamás olvidar que todos los bebés son un universo único y diferente.

Anteriormente hablamos de la definición de “alimentación complementaria”. Sabemos que este es un proceso que nos genera mucha emoción, pero a la vez, algo de angustia. Es normal, no eres la única. Si no lo has leído, te invitamos a que visites el blog de “Qué es la alimentación complementaria”.

Cuando hablamos de este tema hay mucha tela por cortar; conceptos nuevos, otros no tanto, pero en tendencia hay cambios, actualizaciones y nuevos retos que como padres se nos presentan para poder comprender este proceso de introducción de alimentos que ocupa un gran espacio en la importante y trascendental “Programación de los primeros mil días”.  Y es por eso que nuestro primer blog los dedicamos a esto, a veces difícil, pero uno de los más importantes conceptos de la programación metabólica, porque la alimentación complementaria impacta directamente en los primeros días que determinan en gran medida el comportamiento alimentario de nuestros hijos en su futuro.

Con la variedad de conceptos alrededor del tema, somos conscientes de lo difícil que es encontrar la versión que nos de tranquilidad, sin embargo, sabemos que, aunque existen diferencias nuestro objetivo como profesionales siempre será garantizar el bienestar de nuestros niños y estamos seguras de que también será el tuyo.

¿Por qué tantos cambios y diferencias en conceptos? Esto ocurre porque la ciencia y las investigaciones en el tema de alimentación avanzan a pasos agigantados. Hacer las cosas al pie de la letra o como el texto literalmente lo indica es difícil.

Yogurt

¿Qué debo hacer entonces?

  • Cuando de nutrición y alimentación infantil se trata, lo más importante siempre será lograr adaptar toda la teoría para cada caso individual, porque cada bebe es un universo único y diferente.
  • Lo más importante es tu intuición y tranquilidad como madre.
  • La “mejor” técnica de alimentación complementaria, es aquella que logre experiencias positivas y que lleven a tu bebe a tener una relación feliz y saludable con los alimentos.

Ahora bien, ¿por dónde debo empezar si en los próximos meses, o quizás días, iniciaré la alimentación complementaria con mi bebé? Lo mas importante es tener en mente el por qué debo iniciar, cuáles son los objetivos y cómo hacerlo.

  1. ¿Por qué debo iniciar? Más allá de las necesidades y requerimientos nutricionales, es importante enseñarle a mi bebe que comer es algo que vamos a aprender, si bien es innato y necesario, debemos tener un proceso adecuado y positivo para lograr un momento de comer feliz y agradable.
  2. ¿Cuáles son los objetivos de hacerlo? Lograr instaurar adecuados hábitos de alimentación, teniendo presente que mi hijo/a deberá ser un niño que le guste y disfrute comer.
  3. ¿Cómo hacerlo? No hay una regla específica de cómo iniciar o técnica “ideal”, lo importante es conocer las características y necesidades de cada bebé para lograr que el proceso sea el adecuado, y siempre garantizando la tranquilidad y felicidad de la familia en este proceso.

Recordamos mucho las sabias palabras de una de las abuelitas que nos visitó en nuestra consulta. Un día con mucho carisma y gracia dijo: “No entiendo de donde sacan todo eso que se inventan ahora, siglas que están en ingles que ni se pronunciar. Yo les daba comida machacada y en pedazos, seguro se atragantaban, pero lo solucionaban tan fácil como cuando se caían y se levantaban aprendiendo a caminar”.

Ahora contamos con muchísima información sobre “la forma correcta” en la que debemos ofrecer los alimentos en esta etapa de alimentación complementaria: sopa o crema, compota, papillas o puré, machacado o en trozos. Todas texturas tan diferentes que todos incluimos en algún momento dentro de nuestra alimentación y que seguramente si las mezclamos y se las ofrecemos a nuestros bebés de manera mixta lograremos uno de los objetivos más importantes del proceso: ¡Integrarse a la alimentación familiar de manera tranquila y feliz!

Bibliografía

Mary Fewtrell et al. (2019) ESPGHAN
Lisa Daniels et al. (2015)
Enrique Romero-Velarde (2016)
Yibby Forero T. et al. (2018)

Un post desarrollado por Eat Petit, con el apoyo de Baby Evolution

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20 septiembre, 2021
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